Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Комплекс спортивных упражнений для пожилых россиян появился в интернете

Специальный цикл спортивных программ для пожилых людей выложили в интернете. Видеозанятия создали по инициативе Минспорта РФ и Союза пенсионеров России, об этом сообщили 15 июня в минспорте Оренбургской области.
Специалисты подготовили комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Съемки организовали в объединении спортклубов «Национальное фитнес-сообщество». На видеозаписях тренер проводит короткие занятия, полезные пожилым людям. В программу входят упражнения, которые подойдут многим пенсионерам:
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
Активное долголетие — «Пилатес» № 1
Активное долголетие — «Пилатес» № 2
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
Активное долголетие — «Гибкость» № 1
Активное долголетие — «Гибкость» № 2
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
Комплекс занятий создали таким образом, чтобы  люди могли проводить его самостоятельно в домашних условиях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Гае монтируют спортплощадку для сдачи норм ГТО
В Гае Оренбургской области приступили к возведению площадки для подготовки и сдачи нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Обустроенный объект появится на территории средней школы №4. Площадку оснастят комплексом разноуровневых перекладин, турниками и брусьями, лавками для пресса, скамьей для наклонов, сектором для прыжков в длину и другими элементами. Тренажеры будут доступны для всех гайчан, но особенно пригодятся тем горожанам, кто готовится к выполнению нормативов комплекса ГТО. Подробнее читайте>>>

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Загрузка...
1112
Похожие новости
14 декабря 2020, 18:00
14 декабря 2020, 18:00
15 декабря 2020, 15:00
23 декабря 2020, 16:45
17 декабря 2020, 18:15
17 декабря 2020, 16:30
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
 
Популярные новости
16 января 2021, 10:45
17 января 2021, 17:15
15 января 2021, 17:45
17 января 2021, 19:15
17 января 2021, 07:45
16 января 2021, 14:30
14 января 2021, 15:15