Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Загрузка...
475
Похожие новости
26 марта 2020, 09:15
27 марта 2020, 12:00
25 марта 2020, 16:15
27 марта 2020, 10:00
25 марта 2020, 12:00
26 марта 2020, 17:00
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
 
Популярные новости
23 марта 2020, 21:30
27 марта 2020, 21:30
25 марта 2020, 01:30
25 марта 2020, 04:15
26 марта 2020, 09:15
23 марта 2020, 15:45
22 марта 2020, 22:45