Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Загрузка...
379
Похожие новости
15 ноября 2019, 15:00
13 ноября 2019, 10:45
13 ноября 2019, 16:15
15 ноября 2019, 15:00
12 ноября 2019, 15:30
14 ноября 2019, 11:30
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
 
Популярные новости
12 ноября 2019, 06:15
15 ноября 2019, 12:30
10 ноября 2019, 19:15
11 ноября 2019, 17:15
12 ноября 2019, 16:45
15 ноября 2019, 23:00
15 ноября 2019, 20:45