Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю

О пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян.
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю. Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.
Диетологи подчеркивают, что орехи являются источником полезных полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества применяются в качестве средства для профилактики атеросклероза. В то же время, орехи достаточно калорийны.
— Мы рекомендуем обычно не больше четырех — шести ядрышек орехов, они могут быть различными, но в целом не должно быть больше, не нужно их есть каждый день, — подчеркнула Ольга Григорьян.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Загрузка...
444
Похожие новости
17 января 2020, 12:45
16 января 2020, 14:45
15 января 2020, 14:00
17 января 2020, 12:45
14 января 2020, 16:00
17 января 2020, 15:30
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
 
Популярные новости
14 января 2020, 13:00
16 января 2020, 15:00
12 января 2020, 20:15
14 января 2020, 13:30
17 января 2020, 13:00
15 января 2020, 22:00
15 января 2020, 18:00