Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Россиянам рассказали, как можно уменьшить весенний стресс

Смена сезонов и увеличение продолжительности светового дня оказывают влияние на состояние человека, они создают стрессовые условия для организма. Многие быстро устают, чувствуют себя разбитыми, нервничают. Как сообщают РИА Новости, эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова в интервью радио Sputnik рассказала, как бороться со стрессом.
По словам медика, самым простым способом борьбы с негативным влиянием эмоций на организм является употребление большого количества воды.
Как отметила кандидат медицинских наук, когда человек пьет воду большими глотками, происходит блокировка адренокортикотропного гормона, который вырабатывается в голове и заставляет надпочечники вырабатывать кортизол.
Уничтожению гормонов стресса также способствует физическая активность.
Кроме этого, можно прибегнуть к специальной дыхательной гимнастике.
— Короткий вдох, замедленный выдох, и эмоциональный фон балансируется, — рекомендовала эндокринолог.
Если побороть стресс не удается, нужно обратиться к врачу.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники


707
Похожие новости
27 мая 2022, 10:53
06 мая 2022, 11:45
06 мая 2022, 11:45
04 июня 2022, 12:35
12 мая 2022, 11:45
06 мая 2022, 11:45
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ