Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

975
Похожие новости
29 июля 2021, 18:45
30 июня 2021, 11:45
18 июля 2021, 13:00
07 июля 2021, 16:45
06 июля 2021, 14:15
06 июля 2021, 18:00
Новости партнеров
 
 
Выбор дня
03 августа 2021, 11:00
02 августа 2021, 18:00
03 августа 2021, 00:45
03 августа 2021, 13:00
02 августа 2021, 16:15
Новости СМИ
 
Популярные новости
29 июля 2021, 17:15
01 августа 2021, 11:30
01 августа 2021, 22:45
28 июля 2021, 10:30
02 августа 2021, 16:15
30 июля 2021, 12:00
02 августа 2021, 12:15