Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Врачи назвали помогающий избегать переедания продукт

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, с чего нужно начинать прием пищи, чтобы не переедать. Этот продукт – отруби.
Они представляют из себя оболочку зерна, горсть которых нужно съесть перед приемом пищи и запить водой, передают РИА Новости.
— Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не будете переедать, — рассказал диетолог.
Медик уже советовал россиянам, соблюдающим диету, есть мясо или рыбу с сырыми овощами вечером. От традиционных кисломолочных продуктов он предложил отказаться из-за выделения инсулина.
На ночь не нужно также употреблять каши, фрукты и медленные углеводы. Днем можно перекусить йогуртом, яблоком и овощами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...

Загрузка...
861
Похожие новости
27 марта 2021, 12:00
07 апреля 2021, 21:15
31 марта 2021, 10:45
30 марта 2021, 21:30
01 апреля 2021, 13:30
02 апреля 2021, 10:15
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ
 
Популярные новости
11 апреля 2021, 01:30
13 апреля 2021, 10:30
10 апреля 2021, 16:00
14 апреля 2021, 09:15
09 апреля 2021, 13:30
12 апреля 2021, 13:45
10 апреля 2021, 15:30