Главная
Новости Политика Геополитика Мир Россия ИноСМИ Видео

Диетолог советует россиянам весной включать в рацион овощи и фрукты

Диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik рассказала о самых полезных продуктах весной. Как сообщают РИА Новости, она посоветовала весной включить в рацион мясные продукты, а также фрукты, овощи и ягоды.
Кандидат медицинских наук отметила, что весенний рацион обязательно должен содержать большое количество витаминов и клетчатки. Это поможет вернуть утраченный тонус организму.
Поскольку свежих овощей, фруктов и ягод сейчас мало, предпочтение можно отдавать замороженным продуктам.
По словам диетолога, витамин С можно получить из порции квашеной капусты, горстки замороженной черной смородины, а также половинки болгарского перца.
В весенний рацион необходимо включить тепличную редиску и зелень.
Нехватку витаминов А, В, D, E можно восполнить мясом, рыбой, сметаной и орехами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники


964
Похожие новости
12 мая 2022, 11:45
07 мая 2022, 18:15
12 мая 2022, 11:45
09 мая 2022, 19:15
06 мая 2022, 11:45
04 июня 2022, 12:35
Новости партнеров
 
 
Новости СМИ